如何养成习惯性自律？

自律从来都不是一件靠谱的事情。

为什么会这么说？

第一： 如果你想靠自律来达成事情，那我告诉你一个数据：世界上80%的人，都做不到真正的自律。 所以，自律对于我们普通人来说，失败几率高达80%，不靠谱，所以我才会开头说，这篇文章的内容会颠覆你以往的认知。。

第二： 你以为的自律，只是别人的基本功。别人天天都能去健身，你看来别人很自律，但别人不是因为“看起来自律”，而去做健身这件事，而是别人本来就愿意做这件事，别人是个健身达人。 你健身需要所谓的自律，需要逼迫着自己每天都去，而别人去健身，只是如同吃饭喝水的基本动作一般。 人的能量是有限的，只要你不是超人，迟早有压垮你的最后一根稻草出现。 自律，不靠谱。

第三： 大多数人的自律，都是毫无意义的自虐。 有同学问我，我英语水平不高，最近在打算练习阅读理解，但总是看不太懂，甚至看了几分钟就想睡觉，是我太笨了吗？如何让自己自律坚持下去？ 我说，你看不下去，可能是这对你来说太难了，你应该把阅读理解的难度降低；也可能是你方法不对，阅读理解不需要逐句精读；或者根本是你词汇量还不够，你先把词汇量想办法提升提升再说。 大多数人都在盲目的自律，都是超出能力范围的自虐，不靠谱！

所以说： 很多时候，我们都喜欢简单归因：每当我们做不下去了，就把原因归类为我不自律。听起来没啥毛病，但是会蒙蔽我们的双眼，让我们看不见真正的问题所在。 你说，出现了问题不去解决，反而掩耳盗铃，骗自己说只要我某一天开始自律了，我的人生自然就开始走向成功了，那显然你的结局将会是一败涂地。 能看到这里的都是愿意努力提升自己的、并且热爱深度思考的朋友，我想请你帮个忙，如果你认为内容让你有所收获，劳驾你花费一秒钟的时间点个赞然后再继续阅读。

好了，气急败坏的讲了这么多，我们再来讲讲看：

什么是自律？ 自律，分两种;

第一种：看起来自律。 意思是，人家根本不需要自律这玩意儿！ 比如